Mikroabenteuer
Eine Nacht im Wald
Um dem Lärm des Alltags zu entkommen, kann eine Nacht im Wald schon reichen. Auch wenn die Stille dort ganz schön unheimlich ist. Zum Glück ist unser Autor nicht ganz allein unterwegs
Nils Husmann
9
Gelassenheit und Kreativität
Wir züchten Hypochonder mit Fitnesstrackern
Schritte zählen, Puls messen, meditieren kann zum Stress werden, "weil die Antennen die ganze Zeit draußen sind", sagt der Psychoneuroimmunologe Fritjof Nelting. Viel besser hilft etwas anderes
Ursula Ott
5
Tricks gegen flatternde Nerven
Kleine Reize gegen große Anspannung
Minzbonbons, Vogelgezwischter, kaltes Wasser: Verhaltenstherapeutin Stephanie Höschel verrät Skills, die das Nervensystem kurzfristig beruhigen können
Marita Wehlus
5
Museumsbesuch
Das heilende Museum
Ich war in Berlin im Bode-Museum - und habe meditiert. Erstaunlich? Aber nein, gar nicht
Johann Hinrich Claussen
3
Sinnsuche
"Die müssen alle den Jakobsweg gehen!"
Der BWL-Professor Andreas Braun pilgert jährlich mit einem Dutzend Studierenden auf dem Jakobsweg. Das könne Leben verändern, sagt er. Hier erzählen Braun und drei seiner Studierenden, was sie beim Wandern erlebt haben
Monja Stolz
9
Hochsensibilität
Was brauchen hochsensible Menschen?
Ihnen ist oft alles zu laut, zu grell, zu penetrant: Nina Brach coacht hochsensible Frauen. Warum es ein echter Schatz sein kann, mit feinen Antennen durchs Leben zu gehen
Nils Husmann
7
Karfreitag
Zur Ruhe kommen
Wir alle dürfen und sollten öfter Traurigkeit zulassen. Der Karfreitag ist eine Gelegenheit dazu. Musik, die uns still werden lässt, hilft
Johann Hinrich Claussen
3
Debatte über Feiertage
Zu viele Feiertage? Bitte richtig rechnen!
Hilft es der Volkwirtschaft wirklich, wenn wir einen christlichen Feiertag streichen? In der Debatte darüber geht es viel um Symbolpolitik und wenig um Zahlen. Das ist nicht gut
Johann Hinrich Claussen
3
Unterwegs mit der Bahn
So leer, so still, so schön
Manchmal, auch wenn vieles dagegen spricht, sieht die Welt für ein paar Momente ziemlich schön aus. Unzeitgemäße Betrachtung durch das Fenster eines ICE
Konstantin Sacher
3
Atemtechnik
Jetzt mal richtig Luft holen!
Wer richtig atmet, kann Stress abbauen und Krankheiten vorbeugen, sagt der Physiotherapeut und Yogalehrer Stefan Grunwald - und hat Tipps zum Üben
Ursula Ott
5