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Schlagfertig sein

Wie kann ich auf rassistische Sprüche reagieren?

Ein eigentlich netter Mensch macht plötzlich rassistische Sprüche. Wie kann ich darauf gut reagieren? Theologin Stefanie Schardien weiß Rat

Stefanie Schardien

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Entspannen zu Knistern und Schmatzen

Ein Kribbeln im Nacken und dann folgt die Entspannung. In ASMR-Videos wird auf Gegenstände geklopft oder einer Massage zugeschaut. Gerade Traumapatienten könnten davon profitieren, aber auch viele andere

Isabel Nitzsche

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Eine Frau sitzt im geöffneten Auto auf dem Fahrersitz, umgeben von Waldlicht, und blickt ruhig nach draußen

Wie erholen sich Alleinerziehende?

Das Kind trösten oder nachts von der Party abholen: Alleinerziehende sind immer zuständig. Aber wo finden sie neue Kraft? Fünf Frauen erzählen von ihren kleinen Fluchten im Alltag

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Tricks gegen flatternde Nerven

Kleine Reize gegen große Anspannung

Minzbonbons, Vogelgezwischter, kaltes Wasser: Verhaltenstherapeutin Stephanie Höschel verrät Skills, die das Nervensystem kurzfristig beruhigen können

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Das heilende Museum

Ich war in Berlin im Bode-Museum - und habe meditiert. Erstaunlich? Aber nein, gar nicht

Johann Hinrich Claussen

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"Die müssen alle den Jakobsweg gehen!"

Der BWL-Professor Andreas Braun pilgert jährlich mit einem Dutzend Studierenden auf dem Jakobsweg. Das könne Leben verändern, sagt er. Hier erzählen Braun und drei seiner Studierenden, was sie beim Wandern erlebt haben

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Hochsensibilität

Was brauchen hochsensible Menschen?

Ihnen ist oft alles zu laut, zu grell, zu penetrant: Nina Brach coacht hochsensible Frauen. Warum es ein echter Schatz sein kann, mit feinen Antennen durchs Leben zu gehen

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Zur Ruhe kommen

Wir alle dürfen und sollten öfter Traurigkeit zulassen. Der Karfreitag ist eine Gelegenheit dazu. Musik, die uns still werden lässt, hilft

Johann Hinrich Claussen

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Debatte über Feiertage

Zu viele Feiertage? Bitte richtig rechnen!

Hilft es der Volkwirtschaft wirklich, wenn wir einen christlichen Feiertag streichen? In der Debatte darüber geht es viel um Symbolpolitik und wenig um Zahlen. Das ist nicht gut

Johann Hinrich Claussen

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Unterwegs mit der Bahn

So leer, so still, so schön

Manchmal, auch wenn vieles dagegen spricht, sieht die Welt für ein paar Momente ziemlich schön aus. Unzeitgemäße Betrachtung durch das Fenster eines ICE

Konstantin Sacher

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Jetzt mal richtig Luft holen!

Wer richtig atmet, kann Stress abbauen und Krankheiten vorbeugen, sagt der Physiotherapeut und Yogalehrer Stefan Grunwald - und hat Tipps zum Üben

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Vom Glück des Nicht-Verreisens

Ich bleib dann jetzt mal hier

Unsere Sommerferien sind vorbei, aber wir waren nicht verreist. Und das war kein heldenhafter Verzicht, sondern ein Gewinn

Johann Hinrich Claussen

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Digitale Medien

Zu viel Input? - Zehn Tipps zum Abschalten

Überfordert, genervt, gereizt vom News-Gewitter: Unser Autor Kester Schlenz will so nicht mehr sein. Was er dagegen tut

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