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Kampfkunst
Meditation mit Pfeil und Bogen
Das japanische Kyudo wirkt entspannend - und hilft manchem gar gegen Kopfschmerzen. Ein Selbstversuch
Constantin Lummitsch
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So klappt es mit den Vorsätzen
Positiv denken reicht nicht!
Warum Positivität allein nicht ausreicht und welche Technik dabei hilft, unsere Wünsche umzusetzen, erklärt die Psychologin Gabriele Oettingen im Interview
Isabel Nitzsche
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Ruhe finden
Stille will gelernt sein
Viele Menschen sind Stille nicht mehr gewohnt. Dabei steckt in der Stille eine heilsame, nahezu spirituelle Kraft, sagt der Freiburger Forscher Eric Pfeifer. Doch auch die Stille kann zu viel werden
Pascal Alius
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Frieden finden
Ruhe bitte! Wie ich gelassener werde
Unser Autor hat vieles versucht, um ruhiger zu werden. Vor allem eine Sache hat ihm geholfen
Kester Schlenz
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Yoga ohne Ideologie
Yoga mit und ohne Geschwurbel
Das aus Indien stammende Training für Körper und Bewusstsein ist populär wie nie. Doch seit der Coronapandemie beeinflussen Querdenker und Schwurbler die Szene
Ursula Ott
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Meditation
Mit Meditation zuversichtlicher werden
Meditationen in den Berufsalltag einbauen, allein oder im Team – ist das realistisch? Ja, sagt Silvia Engelhardt, Gründerin der gemeinnützigen Meditation Studies Initiative
Dorothea Heintze
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Japanische Religion
Die unverkrampfteste Religion der Welt
Viele Menschen glauben nicht an Gott, aber Religion soll den Menschen guttun. Ist der japanische Shintoismus die Lösung?
Katja Lewina
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Entspannung
Zittern gegen Stress
Neurogenes Zittern kann Stress und Schmerzen lösen. Die Psychologin Hildegard Nibel erklärt, wie das geht und warum die Technik TRE auch traumatisierten Menschen hilft
Monja Stolz
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Glaube und Psyche
Hilft Beten doch?
Religiosität kann vor psychischer Erkrankung schützen. Sie kann sich aber auch negativ auswirken. Ein Interview mit dem Psychotherapeuten Markus Steffens über heilende und gefährdende Arten zu glauben
Claudia Keller
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Gesundheit
Mein Körper – was macht der da?
Der Publizist Axel Hacke lässt sich von der Fitnessuhr treiben. Der Kabarettist Josef Hader powert sich auf der Bühne aus. Beide sagen: Macht euch nicht so abhängig von den Erwartungen anderer!
Claudia Keller, Franziska Wolffheim
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