Körper und Seele | chrismon

Gesunde Ernährung im Winter

Ein Salat für zwei, der glücklich macht

Das neue Jahr ist noch jung - und mit ihm die Vorsätze für eine gesunde und nicht zu schwere Ernährung. Aber auch leichte Gerichte sollten satt machen. So wie ein robuster Wintersalat

Katharina Wilck

2

Er muss nicht mehr stottern

Er schämte sich oft. Manchmal konnte er nicht mal seinen Namen aussprechen. Jetzt spricht er langsam und gebunden. Das muss er strikt jeden Morgen mit einem Computerprogramm üben

3

Winterdepression

Raus aus dem Grau

Vor ein paar Jahren hätte sich Margarete am liebsten zum Winterschlaf zurückgezogen. Ging aber nicht. Die hellsten Stunden des Tages gehören jetzt ihr. Ein Protokoll

Katharina Müller-Güldemeister

3

Videos

Claudia Keller

Tim Wegner

Claudia Keller

Themen

Was uns wirklich gut tut

Stress und Lärm machen immer mehr Menschen krank. Wie finden wir Ruhe? Hilft mehr Achtsamkeit im Alltag? Oder auch mal beten? Hier finden Sie Antworten

Künstliche Intelligenz kann Menschen mit Behinderung den Alltag erleichtern. Wo klappt das schon gut, wo noch nicht?

Vorsorgen: mit Patientenverfügung, Vollmacht, Testament

Warum Standard-Patientenverfügungen im Ernstfall oft nichts taugen, wie man mit einem Testament für Frieden sorgt, was zerstrittenen Erben hilft – wir haben Fachleute nach ihren besten Tipps gefragt

Wandern macht schlau

Brille verlegt? Auto in der Tiefgarage verschollen? Vielleicht sollte man einfach mehr wandern. Das stärkt die Orientierung. Und das Selbstwertgefühl. Spaß macht es auch noch

4

Krebserkrankung

Man kann ja nicht immer Angst haben

Christina Ernst ist 41, blind und todkrank. Seit der Krebs zurück ist, ist die Furcht allgegenwärtig, aber das Lebensglück auch

Katharina Müller-Güldemeister

12

Schönheit braucht nicht viel - nur aufmerksame Augen

1

"Ich war betrunken"

Alkohol ist keine Entschuldigung

Die einen tanzen, die anderen schlagen zu - wenn sie betrunken sind. Das lässt sich ändern, sagt der Psychiater Jakob Hein. Denn wie man sich im Rausch verhält, ist kulturell bedingt

6

Psychiater Bandelow im Interview

"Es gibt eine angeborene Fremdenangst"

Rechtsextreme Demagogen behaupten, es sei normal, die Welt nach Völkern und Rassen zu unterteilen. Der Psychiater und Neurologe Borwin Bandelow erklärt, warum diese Aussage falsch und gefährlich ist

Martina Schwager, Nils Husmann

5

Vom Glück des Nicht-Verreisens

Ich bleib dann jetzt mal hier

Unsere Sommerferien sind vorbei, aber wir waren nicht verreist. Und das war kein heldenhafter Verzicht, sondern ein Gewinn

Johann Hinrich Claussen

2

Digitale Medien

Immer noch mehr Speed?

Überfordert, genervt, gereizt vom News-Gewitter: Unser Autor Kester Schlenz will so nicht mehr sein. Was er dagegen tut

6

Klima der Angst

Im US-Bundesstaat Texas herrscht seit 2022 ein striktes Abtreibungsverbot. Was das für Frauen, Ärzte und Seelsorgende bedeutet – ein Besuch in der Schwangerenberatung der "First Unitarian Church of Dallas"

Cornelia Krause

5

Webinar über Meditation

Wie viel Achtsamkeit tut uns gut?

Mit dem Soziologen Jacob Schmidt und dem Psychiater Peter Wehmeier sprechen wir über richtige Wege zu einem guten Leben – für uns und für andere

Autobiografisches Schreiben

Was ist Ihnen gelungen?

Demütigungen, Verluste: Im Gedächtnis bleibt eher das Negative. Michaela Frölich hilft Menschen, sich an das Gute zu erinnern und ihre Lebensgeschichte aufzuschreiben. Wie macht sie das?

Christine Holch

6