Erotik im Alter
"Ein zarter Kuss, das geht auch zwischendurch"
Wie erhalten wir Lust und Erotik im Alter? Als Paar? Als Single? Sexualtherapeutin Elke Franzki hat da ein paar Empfehlungen für Sie!
Im Alter kann der Sex noch sinnlicher werden. Das können wir üben...
Im Alter kann der Sex noch sinnlicher werden. Das können wir üben...
Dann Tardif/GettyImages
Tim Wegner
Aktualisiert am 15.04.2025
4Min

Elke, was rätst du Paaren, die zu dir kommen und beklagen, dass ihre Lust, ihre Erotik und der gemeinsame Sex verloren gegangen sind?

Elke Franzki: Ganz wichtig ist am Anfang, die vielen möglichen Ursachen gemeinsam zu erforschen. Einen neuen Weg zu formulieren und dann kleine "Trainings" in den Alltag integrieren. Zum Beispiel beim morgendlichen Abschied. In Gedanken ist sie schon im Meeting, er beim nächsten Auftragsgespräch. Dann gibt es so ein Mini-Vogel-Pick-Küsschen auf den Mund, und weg sind die beiden. Ich rate: Nehmt euch sechs Sekunden, ein zarter Kuss auf die Lippen und danach: sich in die Augen gucken. Das geht auch mal zwischendurch und abends zur Begrüßung.

Und dann springen die beiden lusterfüllt ins Bett?

Könnte sein, muss es aber gar nicht. Sexualität ist so viel mehr als Beischlaf und Penetration. Bei einem richtigen Kuss auf den Mund aktiviere ich die sensiblen Nervenendigungen in den Lippen, das kann manchmal bis zum Genital zu spüren sein. Mit so einem Gefühl in meinem Körper gehe ich ganz anders durch den Tag.

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Es gibt einen wunderschönen Film von Andreas Dresen zum Thema Lust und Sex und Beziehungen im Alter: WOLKE 9
Sehr empfehlenswert!

VG und schönes Wochenende