chrismon: Ich wache nachts oft auf und wälze immer wieder die gleichen Gedanken und Sorgen. Sie empfehlen, aufzustehen, sich ein Papier zu nehmen und einfach loszuschreiben. Das hilft?

Doris Hönig: Ja! Das intuitive Schreiben hilft, Ihre eigenen Fragen zu beantworten. Sie kommen mit sich selbst in Kontakt, können sich, gerade wenn Sie unruhig sind, mit sich selbst verbinden und im besten Fall das, was Sie gerade belastet, für sich selbst lösen.

Was schreibe ich auf?

Wichtig ist, dass Ihnen Ihr Verstand nicht reingrätscht. Denn der will bewerten und einsortieren. Das geht aber nicht, wenn wir einfach losschreiben, die Hand immer in Bewegung halten und ohne Struktur, ohne Muster alles aufs Papier fließen lassen. Dabei ist es völlig egal, ob wir nur einzelne Wörter oder Satzfetzen aufschreiben. Und wenn uns gar nichts mehr einfallen sollte, können wir einfach eine Wellenlinie machen. Hauptsache, die Hand ist immer in Bewegung.