Sich binden, ohne sich selbst zu verlieren
Ella* (28), Kommunikationsmanagerin
Über eine Onlineplattform lernte Ella ihren Freund kennen, mit dem sie seit sieben Jahren in einer festen Partnerschaft lebt:
"Vor der Partnerschaft habe ich nie viel gedatet und war auch nur einmal mit jemandem zusammen. Diese Beziehung scheiterte, weil mein Ex-Partner emotional nicht verfügbar war. Mit Anfang 20 muss man auch erst mal Zugang zu den eigenen Gefühlen entwickeln. Früher habe ich mich eher für andere verbogen und erst dann überlegt, was mir guttut.
Zweifel hatte ich nur bei den Beziehungsanläufen davor. Bei meinem jetzigen Freund habe ich die Erwartung heruntergeschraubt. Im Idealfall trifft man jemanden über eine Plattform und es kommt eine Beziehung dabei heraus – so wie bei uns. Das ist natürlich schön. Genauso gut kann es sein, dass man sich gut versteht und daraus Freundschaft wird.
Den einen Entscheidungsmoment gab es nicht. Wir haben uns für das Kennenlernen Zeit gelassen. So etwas hatte ich vorher nie … Ich habe mich sofort zu ihm hingezogen gefühlt. Vieles, das mir wichtig ist, war schnell erfüllt. Durch meine Negativerfahrungen wusste ich genau, was ich will. Zuerst habe ich mir angeschaut: Mag ich ihn als Mensch? Fühle ich mich bei ihm wohl? Dabei fiel auf: Es passt zwischenmenschlich. Wir konnten direkt viel lachen und teilen ähnliche Interessen und Werte.
Ich muss mich nicht beweisen. Wenn man jünger ist, will man dem anderen oft gefallen und verstellt sich leicht. Den Druck habe ich mir nicht gemacht. Ich bin bei mir geblieben – und rückblickend froh, dass ich so mutig und unvoreingenommen war. So habe ich über viele Momente und Gespräche herausgefunden, dass ich ihn nicht mehr missen möchte. Das war wie ein langes Beobachten. Irgendwann hat es sich richtig angefühlt.
Für mich bedeutet Verbindlichkeit in der Liebe, dass beide Seiten von Anfang an bereit sind, in die Beziehung zu investieren und an ihr zu arbeiten. Das kann verschiedene Ebenen haben. Denn jeder legt auf andere Dinge Wert. Verbindlich sein bedeutet für mich auch, ehrlich zu kommunizieren: zu sagen, was einen stört und was einem wichtig ist. Streit ist ein gutes Beispiel: Je nachdem, mit welcher Familiendynamik man aufgewachsen ist, entwickeln sich andere Persönlichkeitstypen und Streitstile. Mein Freund und ich sind unterschiedlich: Ich kläre Dinge direkt, er braucht Zeit zum Nachdenken. Wenn man über solche Unterschiede nicht spricht, führt das häufig zu Konflikten.
Über die Jahre haben wir gelernt, besser miteinander umzugehen. Wir wissen, wie der andere die Dinge meint, was dahintersteckt. Dafür muss man Empathie aufbringen – und offen sein, sich selbst zu reflektieren. Durch die Partnerschaft erlebe ich die tiefe Verbundenheit zu einer anderen Person. Es ist ein schönes Gefühl, zu wissen, dass man geliebt wird – so wie man ist. Ein Partner ist für mich auch ein bester Freund, der mich herausfordert, zum Beispiel beim Sport. Und jemand, der Dinge anders macht als ich, zum Beispiel im Haushalt. Man muss sich oft abstimmen. Bei uns klappt das inzwischen gut, doch es war ein Weg mit Höhen und Tiefen. Insgesamt stärkt mich die Beziehung enorm, und für meinen Partner bin ich bereit, meine Sicht auf die Dinge zu hinterfragen.
"Durch die Partnerschaft habe ich eine neue Familie dazugewonnen"
Ella
Niemand ist perfekt. Ich finde es gut, dass man in einer Partnerschaft immer wieder einen Spiegel vorgehalten bekommt. So lerne ich extrem viel über mich selbst. Ich sehe Beziehung als Chance, mich weiterzuentwickeln. Grundsätzlich sollte man auch allein klarkommen. Als Single hat man mehr Freiheiten, kann alles auf seine Weise tun. Man muss sich beim Entscheiden nicht abstimmen. Ohne Beziehung sucht man eher neue Kontakte, ist mehr unterwegs und probiert häufig Neues aus.
Wenn ich etwas aufgegeben habe, ist es Zeit. Denn Partnerschaft ist eine Frage von Kapazität. Ich selbst habe einen Vollzeitjob, gehe zum Sport, habe Hobbys und treffe gern Freunde. Eine Beziehung nimmt Zeit und Raum ein, etwa am Wochenende. Ohne sie hätte ich natürlich mehr Zeit für anderes. Heute wird mein soziales Bedürfnis stärker durch meinen Partner erfüllt. Trotzdem würde ich Beziehung nicht ausschließen, nur weil jemand viel Zeit für sich braucht. Das bedeutet, dass man sich um seine Bedürfnisse kümmert und sich nicht in der Beziehung verliert.
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Wir unternehmen als Paar viel zusammen, wandern, trainieren im Gym und reisen spontan. Es ist schön, sein Leben mit jemandem zu teilen, sich täglich auszutauschen. Mein Freund mag Radfahren und hat mich vor kurzem motiviert, ein Fahrrad zu kaufen und öfter zu fahren. Vorher fand ich das nicht spannend. Dass ich es heute mag, hätte ich nicht gedacht. Durch die Partnerschaft habe ich eine neue Familie dazugewonnen. Dass ich mich mit der Familie meines Freundes gut verstehe, ist mir wichtig. Ich sehe Partnerschaft als Bereicherung. Es ist eine andere Art, sein Leben zu gestalten. Die Beziehung fordert heraus, Dinge anders zu sehen und anders zu tun – und nicht nur mit sich selbst beschäftigt zu sein."
Ein neues Zuhause, das sich lange fremd anfühlte
Julia* (40), Angestellte für Energietechnik
Vor 13 Jahren übernahm Julia mit ihrem Mann den ländlichen Hof seiner Eltern. Eine Entscheidung, die der damals 27-Jährigen erst nicht leicht fiel:
"Die Eltern wollten das Grundstück, auf dem mein Mann groß wurde, eigentlich verkaufen. Er wollte den Hof aber unbedingt behalten. Er hatte dort seit Kindheitstagen viel gebaut. Eine Vermietung kam nicht infrage, und wir konnten uns kein zweites Haus in der Stadt leisten. Also haben wir beschlossen, den Hof zu übernehmen. Anfangs wollte ich meinen Lebensmittelpunkt nicht dorthin verlagern und auf dem Hof leben. Trotzdem habe ich mich am Ende für den neuen Lebensort und die Verantwortung entschieden, die mit diesem Leben verbunden ist. Diese Entscheidung verlangt von mir jeden Tag Verbindlichkeit.
Insgesamt kümmern wir uns um 1,3 Hektar Land. Dazu zählen über 60 Nutzbäume, Kartoffelacker, Gemüsebeete und Gärten. Zeitweise hatten wir eine Kuh, Hasen und Broiler. Ich bin für das Pflügen und Fräsen des Ackers mit unserem Traktor und für den Garten zuständig. Der Garten ist … na ja, ein Vollzeitjob: das Säen, Unkrautzupfen, das ganze Ernten und Verarbeiten.
Im Frühjahr lege ich Kartoffeln, ständig jäte ich Unkraut. Im Herbst pflücken wir wochenlang Äpfel, die ich sortiere. Davon leben wir das ganze Jahr. Mit dem Gemüse und Obst decken wir fast den Eigenverbrauch. Die Arbeit hängt uns ständig im Nacken.
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Verbindlichkeit heißt für mich: Ich stehe zu meinem Wort und übernehme Verantwortung, denn ich bin bewusst eine Verbindung eingegangen. Und wir haben den Haushalt mit Kindern … In der Praxis ist das Arbeit rund um die Uhr, bis wir müde ins Bett fallen. Fernsehgucken gibt es bei mir nicht.
Ich habe gezögert, mich auf den neuen Ort einzulassen. Ich hatte Angst, alles aufzugeben, was ich habe … In der Stadt, wo ich wohnte, hatte ich Freunde, eine gute Infrastruktur, einen unbefristeten Arbeitsvertrag und eine Eigentumswohnung. Es machte mir etwas aus, dieses Umfeld und meine Lebensweise zu verlassen. Ich hatte Angst, meinen Mann an seine vertraute Umgebung zu verlieren. Vorher habe ich ihn nur mit der Arbeit geteilt. Jetzt teile ich ihn mit seiner Familie, seinen Freunden und der Arbeit auf dem Grundstück.
"Es ist eine Idylle – trotzdem wäre ich schon manchmal gern getürmt"
Julia
Mit der Entscheidung für den Umzug habe ich mich von vielen Möglichkeiten in der Stadt verabschiedet. Vorher gingen wir ab und zu essen oder waren tanzen. Das vermisse ich. Auch Schwimmbäder sind hier teuer, und man muss weit fahren. 40 Minuten Fahrtzeit sind normal. Mai Tai, Kickboxen oder mal eben die Freundin auf einen Kaffee treffen? Das geht mit Kindern, Haus und Hof nicht mehr. Lieber lade ich Leute in den Garten ein. Doch dort sehe ich überall die Arbeit herumliegen … Meine Familie, Freunde und Einkaufsgeschäfte sind weit weg. Also plane ich ganz anders. Manchmal geht es schneller, selbst zu backen, als zum Bäcker zu fahren. Den Verzicht auf die Infrastruktur finde ich schwierig.
Die ersten acht Jahre habe ich mein altes Leben stark vermisst. Dann habe ich mich umorientiert. Ich will nicht mehr zurück. Ich liebe die frische Luft, das Joggen im Wald. Yoga mache ich inzwischen online. Statt im Fitnessstudio trainiere ich zu Hause und gehe zum Schwimmen einfach in die Ostsee. Bei Stress auf der Arbeit gehe ich gern barfuß in den Garten und sammle Wildkräuter. Oder ich fahre mit dem Motorrad ans Meer, laufe durch die Dünen und lasse mir den Wind um die Nase wehen. Das ist wie Kurzurlaub!
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Ein Sozialleben habe ich hier nicht, aber ich habe mich an das Alleinsein gewöhnt. Das Leben auf dem Land zwingt dich zur Beschäftigung mit dir selbst. Es ist eine Idylle – trotzdem wäre ich schon manchmal gern getürmt. Denn es gibt keine Ablenkungen. Heute stressen mich Städte, ich finde sie laut und schmutzig. Die Corona-Zeit hat viel verbessert: Ich kann jetzt im Homeoffice arbeiten – im Job, der mich glücklich macht und der sich mit der Familie vereinbaren lässt, für mich ein Gamechanger. Und meine Kinder haben das Paradies vor der Tür: Sie bewegen sich frei im Wald, klettern und toben. Wenn ich heute meinen Kakao im Garten trinke und die Vögel höre, empfinde ich großen Frieden. Dann weiß ich: Ich habe alles richtig gemacht.
"Ich gehe, ich bin lieber alleine allein als in einer Beziehung allein …"
Julia
Ja, es gab Momente, in denen ich gezweifelt habe – etwa, wenn ich mit den Kindern allein im Haus saß und mein Mann auf dem Grundstück ackerte. An einem Punkt habe ich gesagt: Ich gehe, ich bin lieber alleine allein als in einer Beziehung allein … Das hat die Beziehung auf den Kopf gestellt. Seitdem machen wir viel zusammen. Und ich lasse regelmäßig alles stehen und liegen. Dann sind die Blumenbeete eben ungepflegt. Heute ist mir egal, was Nachbarn und Schwiegereltern sagen. Das Leben ist zu kurz. Es ist meine Entscheidung, wie ich lebe. Ich versuche heute, den Erwartungen aller zum Trotz, wieder mehr ich selbst zu sein.
Ich denke, ich habe mich verbindlich auf das neue Leben eingelassen, als ich mir klargemacht habe, dass ich jederzeit frei bin, auch anders zu wählen. Es gibt im Leben keine Garantie, dass etwas funktionieren wird. Inzwischen glaube ich, es ist egal, wo und wie man lebt. Entscheidend ist das Mindset. Das neue Leben gefiel mir, als ich aufhörte, alles schaffen zu wollen, und Freude bei dieser Art von Arbeit entwickelt habe … (schmunzelt) Obwohl ich manchmal wünsche, nur ein 400-Quadratmeter-Grundstück zu haben.
Der Mut, einen Traum zu begraben
Lennart (21), Student
Lennart studiert Psychologie im vierten Semester. Die Entscheidung für sein Studienfach traf er nach zehn Monaten der Unentschlossenheit.
"Vor dem Studium habe ich eine Handballkarriere verfolgt, um Profisportler zu werden. Dafür wechselte ich sogar die Schule und ging in Hamburg auf eine Eliteschule für Sport. Wegen dieses Traums stand für mich nie fest, was ich nach der Schule mache. Deshalb fiel es mir lange Zeit schwer, mich zu entscheiden, denn ich hatte keine Ahnung, was meine Interessen abseits vom Sport waren. Zum Ende der Schulzeit verletzte ich mich. Deshalb musste ich einige Gänge zurückschalten. Das war frustrierend, und ich bekam das Gefühl, dass mir die Wertschätzung außerhalb meiner sportlichen Leistung fehlt. Das hat ein Umdenken in Gang gesetzt: Ist Handball auf Dauer etwas für mich?
Ich habe mich zunehmend damit auseinandergesetzt. Das war ein Auf und Ab … Mal hatte ich die Tendenz, den Traum weiterzuverfolgen, dann fühlte sich das wieder nicht gut an. Nach drei Monaten konnte ich wieder trainieren und war motiviert. Doch ich fand den sportlichen Anschluss nicht mehr. Immer stärker fiel mir auf, dass auf dem Niveau, auf dem ich spielte, wenig aufs Zwischenmenschliche geachtet wird. Das machte mich unzufrieden und nachdenklich.
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Ab da fing ich an, über andere Optionen nachzudenken. Mit meinen guten Noten aus der Schule standen mir viele Studienfächer offen. In der Unentschiedenheit war für mich vieles vorstellbar. Zuerst fand ich Medizin interessant. Doch das Fach war nicht ideal, weil ich kein Blut sehen kann. Ich habe die Idee zwar nicht sofort verworfen, mich aber weiter umgeschaut. So kam ich auf Sportmanagement und Sport im Lehramt. Dann traf ich jedoch die Entscheidung für Psychologie. Wieso? Ich wollte einen klaren Cut setzen, die Sportrichtung verlassen und etwas ganz Neues ausprobieren.
"Man verliert Freundschaften nicht, man erweitert sein Leben nur"
Lennart
Kurz vor Studienbeginn kam dann noch mal viel Ungewissheit. Angst, das Psychologiestudium nicht zu schaffen, hatte ich nie. Der Zweifel lag eher darin, dass es für mich ein großer Schritt war, aus Hamburg wegzuziehen. Marburg ist weit weg, und ich war mit meinem Freundeskreis glücklich. Nach der Zusage für den Studienplatz war ich aufgeregt. Ich wusste ja nicht, was auf mich zukommt. Wie gefällt es mir? Gefällt es mir überhaupt? Will ich von zu Hause weg? Im Nachhinein bin ich froh, den Schritt gegangen zu sein. Denn es sind neue Erfahrungen! Doch der Prozess hat die Nerven strapaziert. Heute weiß ich: Kontakte kann man halten. Man verliert Freundschaften nicht, man erweitert sein Leben nur. Ich denke, Zweifel sind in der Aufregung um den neuen Lebensabschnitt normal.
Dass ich mich für Psychologie entschieden habe, kam eher aus dem Bauchgefühl, ein Schuss ins Ungewisse. Denn ich war nur zu Teilen überzeugt. Neben dem guten Abitur war ausschlaggebend, dass es mich interessiert, mit Menschen zu arbeiten und zu helfen. Ich wollte mir auch beweisen, dass ich in einem anspruchsvollen Studiengang zurechtkomme. Es gab also keinen Auslöser. Die Verbindlichkeit war das Ergebnis eines längeren Prozesses des Nachdenkens über meine Interessen, Möglichkeiten und persönlichen Ziele. Die Entscheidung hat mir geholfen, wieder ein klares Ziel vor Augen zu haben, mich persönlich zu entwickeln und mich selbst neu zu entdecken. Natürlich zweifle ich auch heute manchmal, ob es nun der richtige Weg ist, aber ich bereue nicht, wohin er mich bis jetzt geführt hat.
Geholfen haben mir vor allem zwei Dinge: Ich habe meine Einstellung zu meinem Profisporttraum geändert. Und der Gedanke: Ich kann zur Not immer zurück und bei meinen Eltern wohnen. Die Sicherheit, dass ich in meinen Entscheidungen Fehler machen darf und noch mal neu anfangen kann. Völlige Klarheit und Ruhe habe ich nicht gewonnen, aber ich habe einen Plan: Ich will mein Studium möglichst gut absolvieren. So arbeite ich mich Schritt für Schritt durch und schaue, welche Möglichkeiten in Zukunft auf mich zukommen.
Wie sich die Entscheidung nach vier Semestern anfühlt? Ich bin superzufrieden und finde die meisten Themen echt interessant. Ich habe richtig Spaß daran. Ich weiß nicht, ob mich ein anderes Studium mehr erfüllen würde. Besonders das erste Semester war spannend. Mir gefällt die Therapierichtung. Um den Druck für Bachelorarbeit und Praktikum zu reduzieren, hänge ich noch zwei Semester dran.
Verbindlichkeit bedeutet für mich, mich daran zu halten, was ich für mich entschieden habe, mich an meinen eigenen Vorstellungen, Werten und Prinzipien zu orientieren und diese auch zu verfolgen.
*Namen geändert
